Passi in calorie
Quante calorie bruci camminando?
Converti i passi in calorie bruciate. Inserisci passi, peso corporeo e andatura e il calcolatore fa per te il conto con il metodo MET.
La stima usa il metodo MET (calorie al minuto = MET x 3,5 x kg / 200). Il consumo reale dipende da terreno, forma fisica e lunghezza del passo. Consideralo una buona approssimazione, non un numero esatto.
Perché peso e andatura contano di più.
Due persone che fanno entrambe 10.000 passi possono bruciare quantità molto diverse. Il peso corporeo è il fattore più importante, perché porti quella massa a ogni passo. Poi viene l'andatura: una camminata sostenuta alza l'intensità e brucia di più al minuto rispetto a una passeggiata tranquilla.
Lo strumento stima la distanza dal numero di passi con una lunghezza del passo legata all'andatura, poi applica il metodo MET usato nelle scienze motorie. È lo stesso calcolo delle nostre guide sui passi, trasformato in un calcolatore per i tuoi numeri.
Il risultato è una buona approssimazione. Per l'altro lato del bilancio, cioè quello che mangi, fotografa il pasto con Onmode e ottieni le calorie senza cercare in un database.
Domande frequenti, risposte chiare.
Continua a leggere.
- 01Calcolo TDEEIl tuo dispendio energetico giornaliero totale: tutte le calorie che bruci in un giorno.
- 02Calcolo calorie giornaliereLe calorie giornaliere per mantenere, perdere o aumentare peso, in base ai tuoi dati e alla tua attività.
Altro su questo tema.
- 01Calcolo metabolismo basaleIl tuo metabolismo basale: le calorie che il tuo corpo brucia a riposo completo.
- 02Calcolo calorie per dimagrireIl tuo obiettivo calorico giornaliero e quanto tempo serve per arrivare al peso obiettivo.
Passi in uscita, calorie in entrata.
Con Onmode registri i pasti con una foto e vedi entrambi i lati del bilancio.