無料のカロリー計算ツール

ダイエットの数字を、面倒な計算なしで。

1日に何kcal食べればいいか、どれだけ消費しているか、PFCバランス、ダイエットにかかる期間、歩数の消費カロリーまで。カロリー目標の裏にある疑問に答える、無料のカロリー計算ツールです。登録もカードも不要で、ブラウザですぐに使えます。

グラスに入ったベリースムージー
AIが検出
ベリースムージー280kcal
20g
たんぱく質
44g
炭水化物
5g
脂質
すべての計算ツール

知りたい数字から選んでください。

  • 01歩数の消費カロリー計算歩数、体重、歩く速さから、消費カロリーを推定します。
  • 02摂取カロリー計算体重の維持、減量、増量に必要な1日の摂取カロリーを、体の情報と活動量から計算します。
  • 03TDEE計算1日に消費するすべてのカロリー、TDEE(総消費カロリー)を計算します。
  • 04基礎代謝計算何もしなくても体が消費するカロリー、基礎代謝量を計算します。
  • 05PFCバランス計算目標カロリーと配分に合わせて、たんぱく質、脂質、炭水化物を1日のグラム数で計算します。
  • 06ダイエット計算目標体重までの1日の目標カロリーと、達成までの期間を計算します。
計算ツール · よくある質問

気になる疑問に、まっすぐ答えます。

はい。どの計算ツールもブラウザ上で動き、登録、アカウント、カードは一切不要です。数字を入れると、すぐに推定値が出ます。
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  • 01基礎代謝計算何もしなくても体が消費するカロリー、基礎代謝量を計算します。
  • 02ダイエット計算目標体重までの1日の目標カロリーと、達成までの期間を計算します。
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